Как выбрать

Как выбрать палки для скандинавской ходьбы? 

 Как подобрать палки     Как подобрать палки      Как подобрать палки

Палки для ходьбы - это оригинальный спортивный инвентарь, который несколько десятков лет назад был разработан в Скандинавии. Они подбираются индивидуально по росту человека и позволяют правильно и четко соблюдать технику скандинавской ходьбы.

Основные их отличия от лыжных палок заключаются в следующем:

1. Наконечник. Палка для скандинавской ходьбы имеет два наконечника. Один предназначен для асфальта и прочих твердых поверхностей и сделан из резины. Второй – для грунта, снега и более мягких поверхностей. Те, кто на твердых поверхностях использует обычные старые лыжные палки, рискует получить травму руки. Расположенный на их конце металлический штырь царапает асфальт и не создает никакого амортизирующего эффекта, в отличие от специальных палок для скандинавской ходьбы. В результате травмируются суставы рук. 

2. Подбор палки. Палка для беговых лыж подбирается по формуле: рост х 0.9. Палки для скандинавской ходьбы подбираются по формуле: рост х 0.66 (для более возрастных категорий), на 0.68 (для физически подготовленных), на 0.7 (для спортсменов). Опытные лыжники знают, как важно для правильного выполнения упражнений корректно подбирать палки. В скандинавской ходьбе работает точно такое же правило.

3. Крепление для руки. Недорогие лыжные палки имеет темляк (крепление для руки) в виде обычной петли. Все палки для скандинавской ходьбы имеют темляк типа «капкан». В нем рука надежно закреплена, что позволяет правильно выполнять элементы техники при ходьбе. Правда, нужно сказать, что все больше лыжных палок стали производить с таким видом темляка, поскольку он действительно удобен. 

4. Состав. Тут больше сходства. В дешевых моделях и тех и других палок используются недорогие композитные материалы и алюминий. Палки среднего уровня сделаны из стекловолокна или сплава стекловолокна с карбоном. Карбон – это углеволокно, которое активно применяется в ракетостроении, в производстве современных машин, в том числе болидов,  а также авиационной промышленности. Карбон отличается высокой прочностью и жесткостью, но в то же время малым весом. Содержание карбона в палке делает ее долговечной и обеспечивает ее гибкость. При  соприкосновении с землей такая палка будет амортизировать удар при опоре на руки, тем самым сохраняя ваши суставы. Количество содержания карбона заметным образом влияет на цену. Чем больше содержание карбона, тем выше цена.
Новичкам подойдут палки с содержанием карбона от 30%. Опытные любители ходьбы выбирают палки с содержанием карбона от 50%.

Совет! Если вы сомневаетесь в выборе, то не покупайте по картинке. Приходите на занятия и там испытайте палки в деле. Если чувствуете себя комфортно и удобно, то берите без всяких раздумий.