профессиональный подход к развитию скандинавской ходьбы

Обучение

Скандинавская ходьба занятия и обучение в Москве

В этом разделе представлены школа скандинавской ходьбы "Здоровый шаг" и наши партнеры, которые помогут Вам научиться ходить с палками правильно.

Школа скандинавской ходьбы "Здоровый шаг"


Nordic walking (скандинавская ходьба) — это не очередная новомодная диета. Это стиль жизни и мышления!

Для успешного снижения веса, оздоровления пищеварительной и кровеносной системы, а также костей и мышц, мы подбираем программы тренировок индивидуально для каждого, учитывая особенности и медицинские показатели. Объясняем основы здорового питания.

Программа физических нагрузок проста, постепенна и логична. Всего за пару месяцев вы получите желанное здоровье и тело, добавите себе 5-10 лет жизни.

Мы еженедельно проводим 20 занятий в 16 парках города. Обучающие занятия по основам техники скандинавской ходьбы проводятся БЕСПЛАТНО!

В состав школы входит 10 профессиональных тренеров по скандинавской ходьбе (сертификация RNWA), 5 инструкторов и более 200 занимающихся.

 

Каждый месяц к нам присоединяется 50-70 начинающих нордиков. Ты можешь быть одним из них! Подай заявку на сайте нашей Школы www.healthy-step.ru или позвони по телефону +7 499 391 8821.

Присоединяйся к нам уже сегодня!

Для Вашего удобства мы представляем информацию о наших инструкторах и парках, где проводятся занятия.


Индивидуальные тренировки по скандинавской ходьбе 1500 руб. за занятие. Продолжительность тренировки 1,5 часа в группе от 1 до 5 человек. Групповые тренировки согласуются дополнительно.


Сертифицированный инструктор RNWA Алевтина Синица - тренер активного образа жизни. Телефон для связи 8-916-930-16-21.


Проводит занятия в парках:

  • м. Волжская - Кузьминский парк
  • м. Марьино, м. Орехово - парк Царицыно
  • м. Владыкино - Ботанический сад
  • м. Щукинская - парк Покровское-Стрешнево
  • м. Печатники

Ответственна, мобильна, требовательна. Индивидуальный подход к тренировкам с учетом Ваших запросов. Рекомендации по сбалансированному питанию, дополнительным упражнениям для восстановления двигательной активности и укрепления мышечного корсета.


Сертифицированный инструктор RNWA Елена Адамян - тренер активного образа жизни. Телефон для связи 8-916-311-43-84. Проводит занятия в парках:

  • м. Планерная
  • м. Сходненская
  • м. Строгино
  • м. Крылатское
  • парк Покровское-Стрешнево
  • Серебряный бор
Сертифицированный инструктор RNWA Хадижа Ахкубегова. Телефон для связи 8-926-732-10-21. Проводит занятия в парках:

  • Люберцы
  • м. Кузьминки
  • м. Рязанский проспект
  • Белые дачи



Регулярные занятия по скандинавской ходьбе в Крылатском

Понедельник, Среда: 19-00 - 20-00.

 

Встречаемся у входа в парк на ул. Крылатские холмы, 23, к.1.

 

Проезд: метро Крылатское, последний вагон из центра, в подземном переходе налево, выходим к магазину «7 континент», поворачиваем направо, (магазин по левую руку). За магазином налево. Идем 300 метров до ул. Крылатские холмы, 23, к.1. Переходим по пешеходному переходу улицу. Вход в парк с лестницей с перилами.

 

Вторник 9-00 - 10-00 и 10-00 - 11-00.

Пятница 9-00 - 10-00.  


Встречаемся на ул. Осенняя, дом.11, слева от дома вход в парк.

 

Проезд: метро Крылатское, первый вагон из центра, в подземном переходе налево, затем направо, идем вдоль по улице Осенний бульвар до детской поликлиники (1 автобусная остановка), перед поликлиникой налево и выходим к пешеходному переходу, переходим дорогу к дому №11, огибаем дом слева. Вход в парк.

 

Занятие ведут сертифицированные инструкторы ONWF и  НИБМ: Александр телефон +7 (916) 757-66-85 и Наталия +7 (916) 928-33-15.

 

Запись на занятие ОБЯЗАТЕЛЬНА! Одежда спортивная или для начала занятий просто удобная, не ограничивающая движений. Личные вещи и небольшую бутылку с водой удобно носить в рюкзаке.

Стоимость занятий скандинавской ходьбой в Крылатском:

Первое занятие 350 руб. Последующие занятия 250 руб.
Со второго посещения можно купить абонемент на 10 занятий за 1500 руб.
Индивидуальные занятие скандинавской ходьбой - по договоренности.



Скандинавская ходьба в Лефортовском районе.

Приглашаем любителей здорового и активного образа жизни на занятия по скандинавской ходьбе в сквер «Нормандия-Неман» (на пересечении Красноказарменной улицы и 1-го Краснокурсантского проезда) каждую среду в 19:00 часов.

Данный вид тренировок подходит для людей разного возраста и уровня физической подготовленности. Занятия проходят под руководством сертифицированного и опытного инструктора проекта Nordic-health. На момент занятия по скандинавской ходьбе выдается специальное оборудование - палки для скандинавской ходьбы, предоставленные нашей командой NordicPro. Вам Следует приходить в спортивной одежде и обуви к 18:30 к доске почета сквера.


Необходима предварительная запись по телефонам: +7 (495) 777 7519, +7 (495) 673 8183