Популярные вопросы

Для подбора палок по росту Вы можете воспользоваться универсальной формулой – рост в см * на коэффициент 0,68. Например, если ваш рост 160 см, то высота палки 160*0,68 = 108,8 см. Если это палки фиксированной длины, то ваш выбор 110 см.

Однако антропометрические параметры каждого человека различны, и не всегда данная формула подходит для расчета. Так же мы ориентируемся на физическое состояние занимающегося и на цели, которые он перед собой ставит. Поэтому в данной формуле возможны вариации, например, для оздоровительного варианты ходьбы высота палок может быть расчитана с коэффициентом 0,66. А для фитнес уровня с коэффициентом 0,7.

Если вы не знаете рост, то рука согнутая в локте на 90 град, будет ориентиром правильной высоты палки, смотрите фото в статье.

Если вы сомневаетесь в выборе верной высоты, свяжитесь с нами.

Основные точки внимания при выборе палок: темляки, ручки, наконечники.

Темляки. Скандинавские палки укомплектованы темляками-полуперчатками, можно встретить называние темляк-капкан. Такой темляк напоминает перчатку без пальцев. Задача темляка надёжно зафиксировать палку в руке даже тогда, когда вы не сжимаете рукоятку.

В отличие от ремня-петли на треккинговых палках, темляк палок для nordicwalking плотно облегает руку, и пассивно удерживает запястье в контакте с ручкой. Ремни-петли треккинговых палок наоборот требуют активного взаимодействия руки с ручкой посредством плотного ее захвата. С конструктивной стороны пассивный темляк на запястье позволяет легко перемещать палку, оставляя запястье расслабленным.

Ручки. Рукоятка палки для скандинавской ходьбы достаточно узкая. Такая рукоятка обеспечит удобный хват и правильную постановку палки под углом к поверхности. На треккинговых или горнолыжных палках ручки толще в диаметре и имеют углубления для пальцев, чтобы можно было активно опираться на палку при подъеме в гору и преодолении препятствий.

Наконечники. В комплекте скандинавских палок должны быть резиновые наконечники, которые надевают на металлические. Эти резиновые башмачки имеют оригинальную скошенную форму, помогают вам двигаться вперед, когда палка находится позади тела, и нужны для ходьбы по асфальту.

Итак, чтобы отличить палки для скандинавской ходьбы от треккинговых, обращайте внимание на конструкцию рукоятки и темляка.

В нашем магазине вы найдете только правильные палки для скандинавской ходьбы.

Лыжные палки служили прототипом для скандинавских и наследственные признаки делают их похожими друг на друга, но только на первый взгляд. Посмотрите на темляк палки, у лыжной он чаще всего будет выполнен в форме простой стропы, редко полу-перчатки (хотя профессиональные палки в этой части конструкции схожи). Наконечник лыжной палки острый, изготовлен из менее прочных сплавов и заострён. А резиновый башмачок на снегу совсем не нужен, его не будет в комплекте.

Палки для скандинавской ходьбы телескопической конструкции можно регулировать по высоте. Поэтому при выборе таких палок нет необходимости точно знать рост ходока. Конструктивно телескопы могут быть двух или трехсекционными. Чем больше секций в палке, тем она короче в собранном виде. Телескопические палки удобны в транспортировке, их можно взять с собой в отпуск или командировку. Так же телескопические палки можно использовать в группе по скандинавской ходьбе, т.к. их легко настроить под любой рост. А изменяя высоту палки, вы сможете варьировать степень нагрузки при занятиях Nordic walking.

В нашем магазине самые короткие палки – складные модели разных производителей. Их длина в сложенном виде от 35 до 42 см. Легко взять с собой в отпуск, загородную поездку или на соревнования в другой город.

Резиновый наконечник на скандинавских палках нужен для ходьбы по асфальту, тротуарной плитке или бетонным покрытиям. Такие башмачки имеют оригинальную скошенную форму для правильной постановки палки и отталкивания при ходьбе. 

Нет, у вас всегда есть выбор. Ориентируйтесь на свои предпочтения.

Съемные темляки это удобно, можно легко отстегнуть руку с темляком от ручки палок, и большинство моделей, представленных в нашем магазине, укомплектованы съемными темляками. Однако, вы так же можете выбрать палки с несъемными темлякам, которые можно тонко отрегулировать, благодаря конструкции, например, на модели CMD Sport fixed.

Ручки палок для скандинавской ходьбы достаточно узкие, тонкие, эргономичной формы и легко ложатся в ладонь. Они установлены на палке под небольшим углом: это обеспечит удобный хват и правильную постановку палки — под углом к поверхности. Ручки могут быть с прорезиненными или пробковыми вставками – это зависит от фирмы производителя и модели палок.

Палки для скандинавской ходьбы традиционно производят из алюминия, стеклопластика или карбона. Телескопические палки могут быть алюминиевыми, либо карбоновыми. Фиксированные – изготавливают из стеклопластика или карбона. Чем больше процент содержания карбона в древке, тем палка легче и прекрасно гасит ударную нагрузку при ходьбе по жестким покрытиям.

Все палки, представленные в магазине NordicPro, соответствуют требованиям к инвентарю для скандинавской ходьбы. Поэтому при выборе ориентируйтесь на бюджет, и выбирайте палки, которые вам понравятся.

Мы рекомендуем обратить внимание, на палки от немецкого бренда Leki – продуманные до мелочей и любимые профессионалами и любителями скандинавской ходьбы. Отличный вариант так же модели из Италии от Gabel или Fizan – высокое качество, эргономика ручки и удобные темляки.

Если у вас остались вопросы, звоните или приезжайте, мы поможем с выбором.

Выбор палок для пожилого человека будет зависеть от физического состояния занимающегося. Если вы бодры и активны, то подобрать палки можно по стандартной схеме с учетом формулы для расчета высоты палок. Вы можете выбирать телескопические или фиксированные модели. Мы рекомендуем обратить внимание на инвентарь с карбоном в составе.

Если вы проходите реабилитацию после операций, или палки нужны вам для опоры и помощи в передвижении, то мы рекомендуем остановиться на палках фиксированной длины. Вы так же можете воспользоваться стандартной формулой для выбора размера палки, но в некоторых случаях высота палок может быть скорректирована инструктором в зависимости от физического состояния и целей занимающегося.

Если вы проживаете в Москве, то можете позвонить в ЦСО и уточнить по каким дням проходят групповые занятия по скандинавской ходьбе. В рамках проекта Московское долголетие вы можете найти группу в вашем районе. 

Если вас интересуют индивидуальные занятия, вы можете обратиться к нам, и мы подскажем инструкторов в ближайших к вам парках.

Во многих регионах России, благодаря активному развитию скандинавской ходьбы, есть школы и инструкторы, которые научат вас ходить правильно.

Темляк скандинавских палок – это полуперчатка, которая надевается на ладонь, и крепится к ручке палки. Темляки есть для правой (R) и левой (L) руки, они плотно обхватывают кисть и позволяют разжимать ее при отведении руки с палкой назад при ходьбе. Именно благодаря такой конструкции темляка вы можете освоить правильную технику скандинавской ходьбы. Вы так же можете приобрести дополнительные темляки большего или меньшего размера.

Скандинавская ходьба только с первого взгляда кажется простой, взял палки и пошел. Но при более близком знакомстве открывается множество тонкостей в постановке стопы, в перекрестной работе рук и ног, в правильном положении руки при выносе вперед и отведении назад, в технике управления палками, и так далее.

Кроме того, перед каждой тренировкой желательно проводить разминку, а после тренировки сделать несколько упражнений на растяжку.

Поэтому если вы планируете заниматься скандинавской ходьбой с пользой для здоровья, то мы рекомендуем пройти обучение у инструкторов, записаться на групповое или индивидуальное обучение, или в школу ходьбы. Вы можете написать нам и мы поможешь найти инструктора. 

Размер темляка устанавливается каждым производителем. 

Вы можете увидеть маркировки S/M, L/XL, S/M/L, M и другие. Размер темляка будет зависеть от размера вашей ладони. Обычно на фиксированные палки с небольшой высотой будут установлены темляки меньшего размера, чем на высоких палках. Все темляки имеют фиксатор на липучке, что позволяет настроить их под вашу ладонь. Однако, если у вас небольшая рука, выбирайте темляки меньшего размера. При крупной ладони и для мужской руки мы рекомендуем темляки больших размеров.

Во-первых, не переживать, прокрутка палок в 99% случаев легко и быстро исправляется самостоятельно. Мы говорим о внутреннем цанговом механизме фиксации. Подробную статью с фото и пояснениями смотрите по ссылке. Так же на канале NordicPro в ютуб вы можете найти видео с прямого эфира о ремонте и профилактике палок. Если есть вопросы или нужна помощь, звоните нам, проконсультируем и поможем.