Скандинавская ходьба. Анастасия Полетаева

Скандинавская ходьба. Привычка здоровой жизни. Оздоровительные практики.

книга от российского тренера Анастасии Полетаевой.

Скандинавская ходьба - здоровая привычка, продлевающая жизнь. На страницах Вы найдете практические рекомендации для укрепления организма, коррекции веса и подготовки к соревнованиям для тех, кто уже занимается СХ.

Книга будет полезна и новичкам - в простой форме в ней изложены план подготовки к тренировке и основы техники ходьбы с палками. 

Она будет востребована и специалистами - автор делает упор на практику и различные программы самосовершенствования с помощью nordic walking.