Все о палках и ходьбе

Часто наши покупатели задаются этим вопросом. Могут ли они освоить технику скандинавской ходьбы сами, без инструктора. Ведь, кажется, что сложного? Взял в руки палки и пошел. Так ли это?

В этой статье мы расскажем как выбрать палки для скандинавской ходьбы, на что обратить внимание в конструкции палок и как правильно определить нужную Вам высоту.

Нордическая или скандинавская ходьба — популярный вид активности, суть которой сводится к ходьбе с палками. Правильный подбор инвентаря, соблюдение техники и длительности занятий принесет ощутимую пользу всему организму.

Бег по утрам — хороший способ сбросить лишний вес, но у него имеются противопоказания. Поэтому есть смысл задуматься о такой безопасной альтернативе, как скандинавская ходьба с палками для похудения.

Полезной для здоровья ходьбой первыми начали заниматься жители скандинавских стран. Отсюда и многообразие названий — скандинавская, нордическая, северная, финская ходьба.

Скандинавская ходьба - эффективный способ для похудения. Преимущество ходьбы с палками в том, что калории сжигаются без необходимости придерживаться строгих диет и других ограничений.

Занятия скандинавской ходьбой зимой, как и в любое другое время года, приносят немало пользы здоровью. Такие тренировки задействуют 90% мышц и позволяют поддерживать хорошую физическую форму.

Скандинавская ходьба для пожилых: противопоказания и польза. Есть в скандинавской ходьбе с палками для пенсионеров свои особенности, о которых мы и расскажем в статье.

Скандинавская ходьба в последние годы приобрела большую популярность во всем мире. Для занятий ею практически не существует противопоказаний, а техника ходьбы проста и легко усваивается новичками.