Контактная информация

Скандинавская ходьба или Nordic walking

  • 25 мая 2017

Скандинавская ходьба или Nordic walking, как ее называют за рубежом.

Уделим несколько слов этому относительно новому и быстро набирающему обороты виду физической активности.

Вы еще могли встречать такие варианты названия этого современного вида оздоровительной физической активности, как финская ходьба, например, в Санкт-Петербурге даже есть общественная организация «Общество любителей финской ходьбы». Или северная ходьба, как ее любят называть в Мурманске. Так же нордическая ходьба или шведская ходьба с палками.

Все эти названия отражают одно – стремление к подвижному образу жизни, к здоровью, а для пожилых людей к активному долголетию и социальной активности. Ведь занятия скандинавской ходьбой помогают сохранить здоровье и найти единомышленников.

Скандинавская ходьба с палками зародилась в Финляндии, как вид активности лыжников, которые использовали палки для тренировок вне соревновательного сезона. Ряд медицинских исследований в 1980-1990-х г. подтвердил положительное влияние ходьбы с палками на уровень физического состояния. С тех пор финская ходьба превратилась в самостоятельный вид физической активности и с уверенностью можно сказать, что она обладает неоспоримыми преимуществами для людей всех возрастов.

Ходьба это наиболее подходящая активность особенно для пожилых людей, она доступна и безопасна. Ходьба с палками более перспективное направление, потому что при такой ходьбе задействованы все крупные мышцы в теле, так же как в беговых лыжах. Скандинавская ходьба с палками благодаря освоению правильной техники имеет огромные преимущества перед обычно ходьбой и иной физической активностью для старшего поколения.


Техника скандинавской ходьбы проста и удобна, ее легко освоить с инструктором, и поддерживать знания на должном уровне, занимаясь несколько раз в неделю.

Какие же преимущества занятий скандинавской ходьбой?

·         Занятия ходьбой с палками проходят на свежем воздухе.

·         За счет увеличения частоты сердцебиений снижается вязкость крови.

·         Сжигается жир, и снижается вес.

·         Укрепляется мускулатура за счет того, что задействованы 90% мышц тела.

·         Снижается нагрузка на коленные суставы, и улучшается осанка.

·      При постоянных занятиях скандинавская ходьба способствует борьбе со стрессами и бессонницей.

Поэтому преимущества скандинавской ходьбы для пожилых и не только людей очевидны. Когда Вы идете с палками, то активно задействованы мышцы плечевого пояса, и снижается нагрузка на суставы ног, что особенно важно для возрастных ходоков.

Скандинавская ходьба с палками, само название говорит, что для начала нужна всего пара палок. Но палок подходящих именно для скандинавской ходьбы. Важными элементами являются – ручки, темляки и наконечники палок. На нашем сайте представлены только палки для скандинавской ходьбы, которые отвечают всем требованиям ассоциаций и инструкторов Nordic walking

В нашем магазине Вы найдете телескопические и фиксированные палки для скандинавской ходьбы. В этих разделах сайта Вы можете прочитать подробнее об особенностях скандинавских палок.

Если Вы хотите освоить рациональную технику скандинавской ходьбы, напишите нам и мы порекомендуем инструктора

Товары для скандинавской ходьбы

Gabel Carbon XT 3S 100

12650.00руб.

Fizan NW Runner Green

5850.00руб.

Leki Traveller carbon

10200.00руб. 12320.00руб.

CMD Sport fixed click

2990.00руб. 3500.00руб.

Leki Passion

7100.00руб.